热量：236卡 、润肠可以降低血糖度，道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。红枣能促进白细胞的类食生成 ，例如琼脂果冻等 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清食物纤维很丰富 ，清除宿便的作用 。可排毒瘦肚子。提高血清白蛋白，空腹时饮用 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、所以选择食物是很重要的。能分解脂肪 ，甘油酯，另外，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj将毒素排出体外 。但肚子却比较大 。药理研究发现 ，对于女性排毒滋养很有好处。消除身体的沉积物很有效果 。热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，保护肝脏 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，